Für wen eignet sich das 1-zu-1 Coaching? "Mein persönliches 1-zu-1 Coaching ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fitness- und Ernährungsziele effizient erreichen wollen. Ob du neu startest oder schon Erfahrung hast – als dein persönlicher Motivator und Coach stehe ich dir mit massgeschneiderten Plänen und kontinuierlicher Unterstützung zur Seite. Freude am Training und Abwechslung sind meine Credos!"

Wie viel Zeit nimmt das Coaching in Anspruch? "Um deine Fitnessziele zu erreichen, solltest du dir wöchentlich mindestens 3 Stunden Zeit nehmen. Das bedeutet, dass du dir 3 Trainingseinheiten à 1 Stunde einplanst. Zusätzlich besprechen wir in einer 20-minütigen Sitzung deine Trainingswoche: Was lief gut? Wo können wir optimieren? Wo gibt es noch Potenzial? So stellen wir sicher, dass du auf dem besten Weg zu deinem persönlichen Erfolg bist!"

Wie lange dauert es, bis ich erste Trainingserfolge sehe? "Die ersten Trainingserfolge sind in der Regel nach 4 bis 6 Wochen sichtbar. Als erstes wirst du einen Anstieg des Energielevels durch den Tag feststellen und Endorphine hellen deine Stimmung auf. Danach verbessert sich dein allgemeiner Fitnesszustand und kannst längere Trainingseinheiten besser wegstecken. Wiederholungen werden leichter, weil sich deine Kraft erhöht. Durch die angepasste Ernährungsweise und unsere regelmässigen Trainings werden deine Muskeln aufgebaut und Körperfett nachhaltig reduziert."

Wie lange dauert eine Coaching Periode? "Unser Fitness Coaching dauert mindestens 12 Wochen. Diese Dauer ermöglicht es, nachhaltige Veränderungen zu sehen und eine solide Grundlage für deinen Wunschkörper zu schaffen. Wöchentlich prüfen wir deine Fortschritte und passen das Programm individuell an."

Wo findet das Personal Training statt? "Mein Personal Training findet im privaten Home Gym in 3252 Worben statt. Das exklusive Multi-Gym von Tytax ermöglicht es uns, jede Übung in Sekundenschnelle umzusetzen. Mit einem Kurzhantelsystem bis 42 kg, Profi-Langhantel und einem Spinning Bike sind uns keine Grenzen gesetzt. Keine Wartezeiten, keine störenden Blicke – voller Fokus auf dich und dein Training in einer motivierenden Atmosphäre."

Welche Voraussetzungen muss ich für das Coaching erfüllen? „Die Bereitschaft, regelmässig zu trainieren und offen für Ernährungsanpassungen zu sein."😉

Kann ich das Coaching auch online durchführen? „Ja, ich biete auch Online-Coaching an, falls du nicht vor Ort sein kannst.